2017 / 08
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【クエン酸の飲み方】 効果的な1日の摂取量は10グラムと言われています。 飲む間隔は、一度にたくさん飲むよりも、少しずつ飲んだ方がいい(理想的にはクエン酸を2時間おきに補給したい)。 一般的には、食後に3回(個人差もありますがおなかの重たくなる方は、空腹時はさけましょう) ちなみに、昼はエネルギー生成に、夜は疲労回復に優先的に働きます。 無理して理想に近づけようとしてもストレスになりかねません。 ご自分の都合に合わせて、少量ずつ摂取するだけでも、健康維持に役立つと言われてますので、上記はあくまでも目安と考えてください。 胃の弱い方は、蜂蜜や、オリゴ糖、砂糖などと一緒にどうぞ。 ★ 冷たい水や飲み物にいれてに入れて。 ★牛乳に混ぜるとヨーグルト状になりますが、牛乳のカルシウム補給吸収のお手伝いをしますのでおすすめです。ハチミツ等加えれば、お子様も喜んで飲まれるのではないでしょうか。 ★水に溶かすとレモン水と同様の味がします。初めのうちは、5グラムを1.5リットルの水に溶かしたものをご利用下さい。酸味に対して慣れてきましたら、徐々に溶かす量を増やしてください ★スポーツドリンクの水割り。クエン酸を水で割りスポーツドリンクを入れて飲む。糖分も含まれていますので、飲みやすいです。 ★オレンジジュースなど酸味があるジュースに入れて飲む ★クエン酸粉は、牛乳、コーヒー、紅茶のほか、アルカリ水やヤクルトなど、何と混ぜて飲んでもさしつかえありません。


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この記事は2011/9/26に作成しました。
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「ザバス(SAVAS) ファットメタボライザー 150g」は、運動による体脂肪やウエイトコントロールが必要な方のためのタブレットです。主成分にはHCA(ヒドロキシクエン酸)が豊富なガルシニアエキスとカルニチンを配合。運動時のウエイトコントロールをサポートします。お召し上がり方1回10粒を目安に水などでお飲み下さい。 1日10粒を摂取上限の目安にして下さい。ご注意・開封後は、早めにお召し上がり下さい。 ・色が変色することがありますが、品質には問題ありません。 ・この商品にはガルシニア抽出物が含まれていますので、摂り過ぎに注意して下さい。保存方法直射日光および高温多湿の場所を避けて保存して下さい。ガルシニアガルシニア(別名:タマリンド)とは、南アジアに自生するオトギリソウ科の常緑樹の果実で、カレーの香辛料や魚の保存に利用されています。果実の皮に含まれるヒドロキシクエン酸の働きが注目されています。 ■内訳⇒内容量:150g(標準500粒) ■サイズ:幅70*奥行70*高さ99(mm) ■原材料⇒原材料ガルシニアエキス末、還元麦芽糖、L-カルニチン酒石酸塩、唐辛子、セルロース、乳化剤、増粘剤(プルラン)栄養成分表(10粒(標準3g)あたり)エネルギー 7.4kcal、たんぱく質 0.16g、脂質 0.04g、炭水化物 1.9g、ナトリウム 15mg、- -、HCA(ヒドロキシクエン酸) 750mg、L-カルニチン 250mg、トウガラシ粉末 15mg


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この記事は2011/9/26に作成しました。
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ダイエットは出来ていますか?
消費税が上がりそうです。

今のうちに保存の効くもの、特に器具機器類は購入しておく工夫が生活の知恵です。

ただしサプリメントは、長期保存は難しいので気をつけてくださいね!



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このブログではダイエット器具機器とダイエットサプリメントを取り扱っています。
ダイエット機器やダイエットサプリメントはたくさんあります。
しかし、自分に合った器具機器やサプリメントを探す必要が有ります。
このブログで皆さんのダイエット機器やダイエットサプリメント探しに役立つ事を祈っています。
充分考えてダイエット機器類やダイエットサプリメントを選んでください。

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お酢ダイエットの項


お酢はダイエットと共に
健康にも大切です

お酢ダイエットとは

お酢が体に良いことは誰でも知っています。
ところが年がいくほどにお酢の摂取量が減ってきます。
出来るだけお酢を摂るようにしましょう。
その上お酢はお酢ダイエットと言われるように、ダイエットにも良いのです。
体に良い栄養を摂りながらダイエットにも役立つのです。
タダお酢だけでダイエットをしようとすると相当な無理が生じます。
お酢は元々体に必要なので、食事のおかずとして摂取し、他のダイエットサプリメントやダイエット器具類を補助として使うのが良いでしょう


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消費税が上がる?
今のうちに保存の効く、器具機器類は購入して置いて損は無い。

ただし不要なものは買わないように!




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ダイエット器具機器や
ダイエットサプリメント
は、賢い選択を!


ダイエットサプリメント、ダイエット器具、ダイエットサウナ、ダイエット機器、ダイエット運動器具
ダイエットサプリメントやダイエット器具、ダイエットサウナ機器などのページです

ダイエットは簡単ですが、いざダイエットを始めると中々進まない。
根本はカロリー摂取を減らし、カロリー消費を増やすという事ですが、それが中々進まない。
そこでダイエットサプリメントやダイエット器具機器類が登場します。
ダイエット器具機器類は、長続き出来そうな物を選びます。
ダイエットサプリメントは、脂肪燃焼系と、カロリー摂取を阻害する物に大別されます。
その他に、寒天のように食感が有りながらカロリーの少ない食材も有ります。
ダイエットサプリメントは口に入れる物ですから、体調を崩さないものを選ぶ必要が有ります。
ダイエットサプリメントは、最初は少量を購入して試してみましょう。

アマゾンのダイエットサプリメント。
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寒天ダイエット

寒天はダイエットに最適
の食材です


寒天ダイエットとは?

寒天はダイエット食品の材料として、たくさん使われています。
寒天は繊維質が多く、カロリーが極端に少ないので、寒天ダイエット食として最適な食材なのです。
寒天は天草等の海藻から取られ、羊羹やところてんの材料としても使われます。
多くの日本食には無くてはならない食材の一つです。
寒天はノンカロリーの甘味料と組み合わせれば、簡単にカロリーの殆んど無い寒天ダイエット食が作れますので、食感を持ちながらダイエットが出来ます。
おかゆや雑炊に混ぜれば、カロリーの少ない食べ物にもなります。

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